最新晒太阳，如何科学补钙，同时避免过度紫外线伤害 摘要：晒太阳有助于人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和骨骼健康。科学补钙需掌握晒太阳的时机和方式。建议在早晨或傍晚阳光较弱时晒太阳，避免中午强烈的紫外线伤害。注意补充维生素D和钙剂，但需在医生建议下合理补充。科学晒太... ngoc2025-04-24924 阅读0 评论
